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　　在这个时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味的蔬菜，

如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿  的嫩芽，
比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。